ADHD関連
ADHD気質がある自分が、ビルメン（設備管理）の現場で「しんどかったこと」「助かった工夫」「活かせた強み」を体験談ベースでまとめています。 仕事の向き不向き、責任者への不安、ミスの対策、勉強が続かない時の学習法、職場でのカミングアウト問題まで、 同じ悩みを持つ人が“明日から使える対策”を持ち帰れるように整理しました。
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過去話
「注意されるのが怖い」「怒られていないのに怒られている気がする」など、対人ストレスや自己否定で苦しかった時期の体験談をまとめています。 背景にある考え方のクセや家庭環境の影響（毒親に気づいた話）も含めて、同じ悩みを抱える人が“自分を責めすぎないための視点”を持てるように書きました。