この記事で分かること
- ADHDに向いている仕事
- ADHDに向かない仕事
- ADHDでも長続きする仕事の特徴
- 実際に続いたアルバイト体験談
目次
大学時代に長く続いた仕事
私は大学時代、複数のアルバイトを掛け持ちしていました。
その中で長く続いた仕事は以下の2つです。
- スーパーの早朝品出し（2年間）
- パチンコ屋の深夜清掃（2年間）
どちらも大学2回生から卒業まで続けることができました。
スーパーの早朝品出し
勤務条件
- 週3〜4日
- 勤務時間：7:00〜10:00
仕事内容は開店前に日用品の品出しをする仕事でした。
開店前なので接客はありません。
続いた理由
- 1人で黙々と作業できる
- 接客なし
- 覚えることが少ない
- 作業が単純
- 短時間勤務
パチンコ屋の深夜清掃
勤務条件
- 月23日
- 勤務時間：23:00〜0:45
こちらは閉店後の清掃作業でした。
この仕事も1人で黙々と作業する仕事です。
続いた理由
- 1人作業
- 単純作業
- 接客なし
- 作業内容が固定
- 短時間勤務
この2つを掛け持ちして、合計で月8万〜10万円ほど稼いでいました。
長続きしなかった仕事
牛丼チェーン店（1日で辞めた）
- 接客
- レジ
- 盛り付け
- スピード要求
- マルチタスク
やることが多く、パニックになり1日で辞めました。
回転寿司チェーン店（半年）
- スピード要求
- 作業量が多い
- ミスすると怒られる
精神的にきつくなり辞めました。
コンビニ（3日で辞めた）
- タバコ銘柄
- レジ
- 宅配
- 公共料金
- 接客
- レジ締め
覚えることが多すぎて続きませんでした。
ADHDで仕事が続かない人の特徴
- マルチタスクが多い
- 接客中心
- スピード重視
- 覚えることが多い
- 常に忙しい
- ミスが許されない
ADHDでも長続きする仕事の条件
- 1人で作業できる
- 黙々とできる
- 単純作業
- ノルマなし
- マイペースOK
- 覚えることが少ない
ADHDに向いている仕事
- ビルメンテナンス
- 清掃
- 警備員
- 倉庫作業
- 品出し
ADHDの私がビルメンをおすすめする理由
- 待機時間がある
- 1人作業が多い
- ノルマなし
- 資格勉強できる
- ルーティン作業
ADHDでも働きやすい環境だと感じました。
まとめ
ADHDに向いている仕事はクリエイティブ職だけではありません。
- 1人で黙々作業
- 単純作業
- ルーティン業務
- ノルマなし
このような仕事の方が長続きしやすいです。
私自身も品出し・清掃・ビルメンテナンスの仕事は続きました。
ADHDで仕事が続かないと悩んでいる人は、仕事選びを見直すだけで働きやすくなると思います。